Sitter som bäst fram för datorn OCH tvn och dricker lite te och chillar! Nu efter alla spring turer så börjar jag känna det i mitt lilla knä :( Jag vet faktist inte om det är bara för att jag sprungit på asfalt eller om det är för att jag springer snett med benet eller foten eller vad det kan va? myhyy! De tar faktist jätte ont! Int kul alls! Typiskt när man slipper igång så ska de hända nått sånt. Men tänker nog fortsätta springa men lite lungnare kanske :)
Du skall ta det lugnt när de börjar kännas i kroppen att de tar emot, annars blir det värre o sen måste du ha lång paus.. Efter sommaren sa min fot upp efter att jag sprang about 30-35 km i veckan så när jag kom till Hfors o sku fortsätta på samma sätt jag var van for mittiallt foten till skit fast jag bara var i stan o gick. Sen hoppa jag på krycka ett par veckor o vila i över en månad. Nu e foten hur bra så helst :) Konstigt hur sjukt man kan få för lite överansträngning! Sköt om dig. Kramar
SvaraRadera